La época de exámenes en el colegio o universidad es la más intensa para los estudiantes,les causa estrés, ansiedad entre otros. Las largas noches de estudio traen cansancio y poca energía al día siguiente. Para los jóvenes, una solución contra ese estado, es ingerir bebidas energizantes.

Pero, ¿saben realmente el efecto que produce en nuestro organismo? El consumo de bebidas energéticas incrementa el riesgo de sobreestimulación del sistema nervioso, según estudios. Éstas son elaboradas por cafeína, taurina, azúcares y otros revitalizantes que producen angustia, temblores, taquicardia, ansiedad, entre otros, a nuestro organismo.

Cabe resaltar que el 68% de jóvenes europeos entre 10 y 18 años, consumen energizantes frecuentemente. A su vez, en EEUU, el 10 % de estudiantes toman energizantes una vez por semana, según el diario El Comercio.

Todo en exceso, tiene efectos adversos y dañinos para nuestra salud. En este caso, ingerir este tipo de bebidas en algún momento de cansancio es válido, pero no a diario.  Lo ideal es tener una buena alimentación, dormir lo necesario y realizar ejercicio, así podrás tener un buen rendimiento en el aspecto académico. Además tu salud física y mental, estará activa y con la energía necesaria.