Cómo aceptar cumplidos

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

¡Felicidades! Te has ganado el respeto y la admiración de alguien. ¿Qué te parece? Si estás nervioso por los elogios, es momento de aprender cómo aceptar un cumplido sin cuestionarlo y agradecer el sentimiento. Rechaza el impulso de menospreciarte o de minimizar tus esfuerzos. En su lugar, reconoce el cumplido y agradécelo. Después de todo, te lo mereces, ¿cierto?

Parte 1

Parte 1 de 2:

Responder los cumplidos

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Simplemente di “Gracias”. No lo pienses demasiado ni interpretes el comentario de alguien. Si una persona te hace un cumplido, la respuesta más sencilla es simplemente decir “gracias”.^{[1]
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- Por ejemplo, si alguien halaga tu ropa (aunque tú pienses que te ves desarreglado), simplemente di “Gracias”.
- No busques “significados ocultos” ni hagas tus propias interpretaciones del cumplido para minimizarlo. Acéptalo tal cual. Por ejemplo, alguien puede decir “¡Tu cabello se ve muy bien hoy!”. No pienses que esto significa que tu cabello no se ve bien todos los días.
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Expresa tu gratitud. Si estás o no de acuerdo con el cumplido importa muy poco. Asimismo, las motivaciones de la otra persona también importan muy poco. Agradece que alguien se tomó un momento para decir algo agradable sobre ti y acéptalo cortésmente.^{[2]
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- Por ejemplo, si alguien felicita el buen comportamiento de tu perro, responde: “Eres muy amable, gracias”.
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Reconoce el mérito cuando corresponde. Si alguien te hace un cumplido sobre algo en lo que participaron otras personas, reconóceles el mérito también. Esto es especialmente importante cuando recibes reconocimiento. Dale crédito a cualquier persona que haya ayudado o contribuido.^{[3]
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- Por ejemplo, si sirves una comida que te ayudó a preparar tu hermana, asegúrate de incluirla cuando aceptes un cumplido. Di, “Gracias, Abby y yo trabajamos juntas. Nos alegra que les haya gustado”.
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Devuelve un cumplido. Recuerda que una persona te hizo un cumplido y ten en cuenta que es agradable y cortés devolverlo. Aunque no necesitas decir algo agradable inmediatamente, ten presente su halago y encuentra algo para elogiarla también. Fíjate en las cosas que hacen las personas y muestra tu reconocimiento.^{[4]
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- Acostúmbrate a realizar cumplidos habituales viendo lo bueno en los demás y expresándolo abiertamente.
- Por lo general, a las personas les gusta ser reconocidas por su esfuerzo y gestos amables. Demuestra que su amabilidad no pasa desapercibida.
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Sé amable. A muchas personas les preocupa parecer demasiado confiadas o presumidas cuando reciben cumplidos. El truco es aceptar el cumplido tal cual. Decir, “Lo sé, gracias” puede parecer grosero, incluso cuando estás reconociendo tus propias habilidades. Concéntrate en ser amable, cariñoso y receptivo.^{[5]
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- Por ejemplo, si trabajaste duro en tu presentación y sabes que lo hiciste bien, no tienes que decirlo cuando te feliciten. Sin embargo, para reconocer tu esfuerzo puedes decir: “Gracias. Trabajé muy duro y es bueno saber que les gustó”.
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Demuestra un comportamiento no verbal adecuado. Muestra que eres receptivo al cumplido por medio de tu lenguaje corporal. Mantén un contacto visual constante y muestra interés y compromiso por medio de las expresiones faciales. Cruzar los brazos puede indicar que no eres receptivo o que te muestras escéptico.^{[6]
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- Cuando recibes un cumplido, sonreír dice mucho sin necesidad de decir nada.
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Responde a un cumplido ambiguo. Responder a un cumplido ambiguo puede ser complicado. Si alguien te dice uno, evalúa lo que puede significar. Si la persona busca atención o simpatía, siéntete libre de ignorarla o de responder solamente a la parte positiva del cumplido. Si la persona realmente parece no tener idea de su error, solo di gracias y sigue adelante.^{[7]
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- Por ejemplo, un familiar puede darte un cumplido ambiguo por tu matrimonio reciente. En lugar de sentirte ofendido, simplemente di “¡Gracias, tía María!”.
- Si la persona busca atención responde a la parte positiva. Por ejemplo, si dice “Te ves bien hoy. ¿Por qué no te vistes así más seguido?”. Dile, “Gracias por notarlo”.
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Parte 2

Parte 2 de 2:

Ser más receptivo a los cumplidos

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Reconoce tu grandeza. Si evitas los cumplidos porque no quieres parecer presumido o engreído, admite que mereces reconocimiento. No es presuntuoso aceptar un cumplido. Si una persona te dice que te ves bien o que hiciste un trabajo excelente en un proyecto, admite que te esforzaste y que alguien te lo reconoce.^{[8]
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- Por ejemplo, si te esforzaste mucho en una presentación y alguien dice “¡Gran presentación!”, para recocer tu esfuerzo puedes decir “¡Gracias! Trabajé muy duro en ello”.
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Evita negar el cumplido. Es posible que te sientas tentado a discrepar del comentario como una manera de parecer humilde. Sin embargo, al decir cosas como “No fue nada” o “No hay de qué”, le quitas importancia a tu labor y al cumplido. Además, la persona puede sentirse rechazada si estás en desacuerdo.^{[9]
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- Por ejemplo, si alguien halaga tu casa limpia, resiste la tentación de decir “No he limpiado en una semana. ¡Se ve horrible!”. Esto puede hacer sentir mal a la persona o hacerle pensar que tú crees que es descuidada.
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Mírate de la forma en que los demás te ven. Tómate un momento y reflexiona sobre los cumplidos que recibiste. Sin importar si crees o no en ellos, date la oportunidad de saber cómo te ven los demás. Es posible que aprendas algo sobre ti mismo o sobre el trabajo que haces y que te percibas de manera más positiva.^{[10]
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- Por ejemplo, si a menudo recibes cumplidos sobre tu desempeño laboral, eso significa que las demás personas notan el gran trabajo que haces.
- Comprende que tus autoevaluaciones tenderán a ser más duras o más exigentes que las evaluaciones que otras personas hacen de ti. Si te das cuentas de que pones constantemente en duda los cumplidos, es posible que haya algo que debes cambiar en tus autoevaluaciones.
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Levanta tu autoestima. Si te sientes bien contigo mismo, es posible que te sientas bien cuando alguien más nota algo positivo en ti. Aumentar tu autoestima puede hacerte menos resistente a los cumplidos.^{[11]
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Fuente de investigación} Para hacerlo, piensa positivamente acerca de ti mismo y reconoce lo que vales.^{[12]
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- Por ejemplo, anota las cosas que te gustan de ti mismo y piensa en ellas cuando te sientas deprimido.
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Consejos

Procura ser breve. No trates de llenar un vacío de palabras con muchas palabras adicionales que no son tuyas.
Recuerda que tienes tanto derecho a recibir cumplidos como todos los demás. No trates de evitarlos.
No cambies de tema sin agradecer el cumplido. Si alguien se toma el tiempo de hacerte un cumplido, es probable que sea verdadero y debes tratarlo como tal.

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