Cómo Saber si un Tensiómetro Funciona Bien

 

Medir los valores tensionales se ha convertido en algo habitual y tener un tensiómetro en casa ya está al alcance de todo el mundo y si además es de la marca Omron, que podemos encontrar en EntreAbuelos.com, nos estamos asegurando una calidad y fiabilidad superior a la de la mayoría de los tensiómetros que podemos encontrar en el mercado.
 

La hipertensión se ha convertido en uno de los grandes problemas de salud actuales, aunque la crisis sanitaria del COVID-19 está quitando protagonismo a esta y otras enfermedades que no tratadas adecuadamente pueden originar graves complicaciones como insuficiencia coronaria, angina de pecho, arritmias, infarto cerebral, también puede dañar los riñones, alteraciones de la visión y en los hombres también puede ser causa de impotencia.

 

El principal problema que nos encontramos para diagnosticar la hipertensión es que se trata de una enfermedad que no produce síntomas, por lo que puede pasar inadvertida. Habitualmente aparece en personas a partir de 40 años, pero puede diagnosticarse a cualquier edad. También existe una predisposición genética, que no es determinante, ya que puede aparecer en personas que no tienen antecedentes de hipertensos en su familia.

 

Medir la tensión es bastante fácil, para ello se utiliza un tensiómetro, que debe de estar homologado para tener la seguridad de que las medidas que nos va a proporcionar son correctas. Existen marcas como Omron, de gran prestigio en la facbricación de este tipo de instrumental médico, que son una garantía de fiabilidad.

 

 

Consejos que debemos de seguir para obtener una medida correcta con el tensiómetro

 

• Tomar la presión siempre a la misma hora, pues la tensión cambia a lo largo del día.
• Hacer la medición de forma relajada, a ser posible sin ruidos y una temperatura entre 20 y 25ºC.
• Durante la media hora anterior a la medición no se debe comer, beber, hacer ejercicio ni fumar y estar reposado por lo menos 5 minutos antes.
• Para tomar la tensión nos sentaremos con la espalda apoyada en la silla, sin cruzar las piernas, quitando la ropa que pueda oprimirte el brazo y sin hablar.
• En los tensiómetros de brazo hay que colocar el manguito dos o tres centímetros sobre el codo con la palma de la mano boca arriba y el codo ligeramente flexionado a la altura del corazón, si es de muñeca hay que poner la muñequera a la altura del corazón.
• Se realizarán dos mediciones separadas al menos dos minutos y tomar el resultado medio de las dos.

 

 

 

La prevención es sin duda el mejor antídoto para la hipertensión por lo tanto implantar un plan de vida saludable puede contribuir a mejorar los valores de nuestra tensión.

 

Las recomendaciones generales pasan por realizar ejercicio físico de forma regular, practicar una dieta cardiosaludable, disminuyendo el consumo de sal y los alimentos que la contienen, consumir frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y también incrementar el consumo de aves y pescado, disminuyendo la ingesta de carnes rojas.

Cuando la prevención y el estilo de vida cardiosaludable no son suficientes, el médico implanta un tratamiento farmacológico que debe de ser seguido de manera muy estricta para conseguir bajar los niveles a una cifras que no entrañen riesgo para la salud.

 

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