Gimnasia Deportiva - Rondat
El rondat es una destreza de gimnasia de suelo que se utiliza para convertir la energía frontal en una energía vertical (por ejemplo cuando quieres dar un mortal hacia atrás) Técnicamente es muy similar a la rueda , la diferencia es que llegas con ambos pies al mismo tiempo. Otra diferencia técnica que es importante: cuando realizas la voltereta lateral, separas las piernas. Pero cuando haces el rondat tus piernas deben estar juntas, antes de llegar al nivel vertical. En esta lección voy a explicarte como ejecutar el rondat y como hacer un flik flak después. Y si quieres hacer una variación del mortal atrás después del rondat, el final es un poco diferente (encuentra más información en la parte de abajo). Debes aprender la voltereta lateral y la parada de manos antes de intentar el rondat. Encuentra más destrezas de gimnasia en la página principal de gimnasia.