¿Cómo controlar un ataque de risa?
Reír es saludable siempre y cuando se esté disfrutando de la risa en el momento correcto, con la gente correcta y el lugar correcto, de lo contrario tu estrepitosa carcajada será tomada como fuera de lugar, mal vista y hasta molesta para mucho, es por eso que aquí de dejamos algunos consejos sobre ¿Cómo controlar un ataque de risa?
Primero, hay que distráete de tu necesitad de reír, se recomienda pensar en otra cosa que no sea lo que te causa la risa, por ejemplo, podes contar los números del 100 para atrás. También, podes crear una lista en tu mente, la que puede ser qué comprará en tu próxima visita al mercado o cual será tu próximo destino cuando vayas de vacaciones.
Segundo, se sugiere identificar qué te hace reír inapropiadamente. ¿Te ríes de nerviosismo o para lidiar con los sentimientos dolorosos?, lo que hay que hacer es canalizar y neutralizar la invasión del sentimiento con la realidad, se debe de estar consciente del lugar en el que te encentras y las personas que te acompañan, tu mente debe de bloquear ese comportamiento para no parecer fura de lugar o con algún trastorno de conducta.
Por último, tenés que decidir reemplazar tu risa con otro comportamiento y pensar ¿Qué podrías hacer en vez de reír nerviosamente?, se aconseja humedecer tus labios, exhalar despacio o jugar con un lapicero, también, es conveniente tomar un poco de agua y recordar que no es educado tu comportamiento.
