Pregunta por: Sonia Gabriela Cotera
preguntada en:: General Actualizado: 13 de Abril del 2021
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¿Qué es calistenia en casa?

La calistenia es una metodología de entrenamiento en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y o la ganancia de fuerza o de masa muscular. ... El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y la flexibilidad.

Pero entonces, ¿cómo son los ejercicios de calistenia?

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales. El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular.

Puede que te preguntes, ¿qué es la calistenia en casa?

La calistenia es una metodología de entrenamiento en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y o la ganancia de fuerza o de masa muscular. ... El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y la flexibilidad.

Pero, ¿qué es y para qué sirve la calistenia?

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.

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