Pregunta por: Guadalupe Isabel Lam
preguntada en:: General Actualizado: 6 de Abril del 2021
4.4/5 (25 Votos)

¿Qué es la flexibilidad y para que nos sirve en Educación Física?

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.

En consecuencia, ¿qué es la resistencia y para que nos sirve en Educación Física?

La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.

Lo que hace preguntarse, ¿cuál es el objetivo de la resistencia en educación fisica?

Según Zintl, los objetivos del entrenamiento de la resistencia son seis: ... Disminuir al mínimo las pérdidas inevitables de intensidad durante la realización del esfuerzo físico, es decir, aumentar la capacidad de soportar las cargas de entrenamiento o competición.

Así, ¿qué significa fuerza resistencia y beneficios?

La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25.

Preguntas y respuestas relacionadas encontradas

¿Cuál es el objetivo principal de la resistencia aerobica?

¿Qué es la fuerza la resistencia y la velocidad?

¿Qué es la flexibilidad en la educación fisica?

¿Qué es la resistencia en la actividad fisica?

¿Qué es la resistencia a la fuerza?

¿Qué es la resistencia fisica y en que nos beneficia?

¿Cómo se trabaja la resistencia a la fuerza?

¿Cuáles son los tipos de resistencia educación fisica?