Además de ser una fruta con un sabor exquisito, llena de nutrientes y antioxidantes, las moras azules tienen propiedades sumamente benéficas para tu salud y belleza.
Después de conocerlas, te convencerás al 100% de incluirlas diariamente en tu dieta. Aquí los beneficios de comer blueberries:
1. Mejora la memoria y concentración
Comer blueberries aumenta la velocidad para procesar información y para mantener vivos los recuerdos. Además, sus compuestos antiinflamatorios y antioxidantes retrasan el deterioro cognitivo.
2. Previenen enfermedades
Científicos de la Universidad de California señalaron que las moras azules reducen la producción del colesterol que daña al organismo, por lo que ayudan a eludir enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
3. Vista espectacular
¿Otro de los grandes beneficios de comer blueberries? Gracias a que tienen un pigmento azul producido por la antocyanina, estas frutas mejoran la visión.
4. ¡Adiós a las bacterias!
Esta fruta evita que las bacterias se adhieran al tracto urinario protegiendo la zona de infecciones. Previenen la cistitis y problemas en riñones.
5. ¡Por siempre bella!
Este también es uno de los mejores beneficios de comer arándanos, ya que sus propiedades antiinflamatorias mantienen la piel más joven, firme y saludable, además de que combaten los signos de edad (como la flacidez y las arrugas).