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GIMNASIA BASICA ¨RODADAS¨
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RODADA ARTRAS
Se debe colocar los brazos extendidos por arriba de la cabeza,se hace una profunda flexión de piernas y luego se hace un pequeño impulso hacia atras con las piernas se mantiene la columna redondeada durante todo el trayecto,se flexiona los brazos rectos a un lado de la cabeza luego retomando la misma posición inicial.
GRACIAS
GIMNASIA BASICA ¨RODADAS¨
RODADA AL FRENTE
Las rodadas son el elemento básico y te ayudaran a captar la ubicación y te servirá para que un futuro tengas una mejor postura para ejercicios de mayor nivel.
Una postura recta,brazos extendidos por encima de la cabeza,se hace una flexión de piernas después se realizara un impulso con las piernas dirigiendo el cuerpo hacia adelante y debera terminar de pie.