Por: Edson Bonilla
Para muchas personas es posible realizar ejercicios desde temprana edad. Las rutinas de actividad física nos ayuda a llevar un mejor desarrollo durante la pubertad, obtener una mejor condición física o incluso lograr las expectativas cuando se trata de estética corporal.
Sin embargo, hay mujeres sienten que la edad perfecta para hacer ejercicio es después de los treinta años. La razón es que las mujeres logran sentirse totalmente desarrolladas físicamente y en cuanto su personalidad, son independientes, capaces de desarrollar cualquier rol con responsabilidad.
Algunas se han convertido en madres, otras tienen como meta que es la edad perfecta para crecer profesionalmente, emprender o simplemente de disfrutar de un mejor estilo de vida. Por tanto, según estudios, la experiencia o madurez de una persona no se mide con la edad, sino con la propia experiencia y vivencias a las que se han enfrentado a lo largo de nuestras vidas.
Podés estar en tu cuarta década y ahí es cuando muchas piensan que es la edad perfecta para experimentar cosas nuevas y dedicarse más tiempo para poder conectar con ellas mismas o realizar cambios o explorar nuevos hábitos. Es en esta edad cuando muchas mujeres empiezan a cuidarse aún más y a sentirse completamente plenas y seguras.
Como un entrenador experto, sé que las mujeres prefieren esculpir sus cuerpo asistiendo a un gimnasio o a un centros de acondicionamiento físico. Dichas rutinas son creadas con ejercicios con pesas o cuentan con ejercicios al aire libre y además buscan conectar directamente con la naturaleza, ya que según algunas mujeres sienten una mejor sensación realizando ejercicios en espacio abierto. Esto es debido a que, además de trabajar su cuerpo de forma diferente, hay un espacio para meditar y también para sentirse en paz desde su interior, lo cual para muchas es algo importante. Se debe a que es de donde proviene la mayor motivación para realizar actividades de la vida cotidiana.
Muchas mujeres a esta edad son empresarias y combinan el trabajo, la familia y logran organizar el tiempo de su agenda y estilo de vida, para cumplir con sus actividades físicas y desconectarse de las actividades del día a día.
Así que la respuesta es: la edad perfecta para realizar ejercicio no existe. Puedes empezar a los veinte o bien a los cuarenta años. La edad simplemente será un numero, aunque podemos sacar ventaja si iniciamos un estilo de vida saludable y diferente desde temprana. Lo más importante para una mujer es sentirse bien desde su interior y tener esa paz mental que te permita estar motivado todo el tiempo. ¿Te animas?
En este artículo: Edson Bonilla es atleta, modelo fitness y Mister Mundo Nicaragua 2016. Modelos, Xóchitl Obando, Luisa Amalia Urcuyo, Sthephanie Bengochea, Noris Marin. Fotografía por Antonio Ramírez, Locación: Habitarte, El Bajo.
