Cómo superar un mal día... La ciencia te lo revela

No encuentras tu celular, el tráfico te ha hecho llegar tarde al trabajo, aún no te depositan la quincena y para terminar tu jefe te regaña…“Iniciaste la mañana con el pie izquierdo”. Sin embargo, es posible superar un día malo y lograr concluirlo con éxito.

 

Para conseguirlo, en un inicio debes de dejar de creer en “la mala suerte” y que alguna entidad, sea un dios o destino, actúa contra de ti. De acuerdo a Peter J. Bentley, científico de la University  College de Londres y autor de Why Sh*t Happens, todo evento desafortunado o afortunado tiene una por qué.

 

 

También te puede interesar: claves para crear tu propia suerte

 

Está en tus manos cambiar

 

Si aún no crees que puedes superar un mal día, aquí algunas recomendaciones de la ciencia:

 

1. Analiza tus sentimientos. Para ello etiqueta tus emociones en tres palabras, las que desees. El efecto de esta acción de sorprenderá, de acurdo con la University of Califonia al etiquetar las sensaciones negativas disminuyen  y te sientes más optimista.

 

2. Cultiva una actitud positiva. Piensa y di  esta frase en voz alta: “La única cosa buena de este horrible incidentes es…”

 

3. Toma un café. La cafeína aumenta el estado de alerta, lo que permite que veas las cosas con mayor objetividad y análisis.

 

4. Simplemente, respira y recuerda todo lo bello que hay en tu presente.

 

En su libro, Bentley señala que la mente es poderosa. Las personas que creen que tienen mala suerte durante un viernes 13, son más propensas a sufrir más accidentes.

 

Ahora tienes todos para hacer de un mal día algo increíble. ¡Disfrútalo!