Calorías activas vs Calorías totales durante un entrenamiento [duplicar]

Calorías activas son el resultado de su actividad (correr, nadar, etc.) solamente.

Calorías totales tenga en cuenta la cantidad de calorías que su cuerpo consume durante ese período de tiempo (solo para mantenerse vivo) así como las calorías activas.

Las calorías activas son las calorías que quema haciendo ejercicio. Las calorías en reposo son las calorías que su cuerpo quema mientras descansa. La energía para “funcionar”.

El total de calorías es la suma de ambos.

En pocas palabras, las calorías activas son aquellas que quema al caminar, escalar, trotar, haga lo que haga para hacer ejercicio. Las calorías totales incluyen las calorías activas y las calorías en reposo, que son aquellas en las que tu cuerpo se quema de forma natural, incluso cuando estás recostado en el sofá.

Por ejemplo, cuando uso una máquina de remo en el gimnasio, el medidor conectado a la máquina de remo calculará la cantidad de calorías que quemé mientras remaba y, si ese medidor fuera un Apple Watch, esas calorías serían las calorías activas. . La máquina de remo no conoce su edad / altura / peso y, por lo tanto, no puede calcular sus calorías en reposo.