cómo eliminar la miostatina del cuerpo

El entrenamiento con pesas realizado con una frecuencia regular reduce la actividad de la miostatina, inhibiendo su liberación y síntesis.

De esta forma, ¿cómo actúa la miostatina?

La miostatina es una proteína que posee todo ser humano. Se encarga de limitar el crecimiento de los músculos (la hipertrofia) para evitar un aumento desmesurado de los mismos. Por un lado, esto se puede traducir como una protección del organismo, que favorece la proporción del mismo.

Pero entonces, ¿cuántas series y repeticiones para aumentar gluteos?

Cuando el objetivo es tonificar los glúteos, los expertos recomiendan no excederse de las 15 repeticiones, de lo contrario acabarás cansado al músculo y su crecimiento se verá ralentizado.

No obstante, ¿qué es la hipertrofia muscular?

La hipertrofia muscular (conocida simplemente como hipertrofia) es el aumento en el tamaño de un músculo, o su área de sección transversal atribuida a un aumento en el tamaño y/o número de miofibrillas (actina y misiona) dentro de una fibra muscular dada.