cómo se calcula la velocidad de un corredor

La respuesta a cómo calcular mi pace es sencilla: basta dividir el tiempo empleado para recorrer una distancia. Por ejemplo, si un corredor tarda 30 minutos para concluir los 5k, entonces su pace será de 6 minutos por kilómetros. Si, en cambio, hace los 10k en 50 minutos, su ritmo será de 5 minutos.

Llegados a este punto, ¿cómo se mide la capacidad aeróbica?

Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros. Ej Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y si multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo de oxígeno por minuto.

En la misma linea, ¿qué es el sistema aeróbico y anaeróbico?

Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). ... También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.

Lo que hace preguntarse, ¿cómo se calcula el VO2max?

1. VO2 max = (1500 mts - 504) / 45.
2. VO2 max = 22,133 ml/kg/min.
3. Como peso 60 kilos debe multiplicar 22,133*60.
4. VO2 max= 1327 ml = 1,327 litros de consumo de oxígeno.