cómo tomar lisina 1000 mg

¿Cómo se toma? La dosis que se debe tomar es de 1 comprimido al día entre comidas, con zumo o agua o según indicación de un especialista. No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto de Solgar.

Aunque, ¿cómo se toma la lisina?

¿En qué dosis se debe tomar la Lisina? Tomar 1 cápsula al día o conforme a la prescripción de un profesional de la salud. Para prevenir el herpes se debe ingerir 1 cápsula de 500 mg, 3 veces al día, entre las comidas con agua o jugo.

Pero entonces, ¿qué cura la lisina?

A nivel terapéutico, la lisina se utiliza para tratar el herpes simplex y el sarampión, la alopecia, la osteoporosis, la anemia, la tendinitis, los problemas de concentración mental, la irritabilidad, la pérdida de peso, la anorexia y algunos trastornos gástricos.

Pero entonces, ¿qué alimentos son ricos en lisina?

En los pimientos, los puerros, los espárragos, las espinacas o las remolachas puedes encontrar un buen aporte de lisina. Las proteínas de origen animal también son una gran fuente de lisina. Los huevos, la leche, el yogur, el pescado, marisco, carne de vaca, pollo y cerdo…