dónde se pueden encontrar las calorías

Para saber cuántas calorías tiene un alimento, se debe echar un vistazo a la tabla nutricional en la etiqueta, donde la energía está expresada en kilocalorías y muchas veces también en kilojoules, un equivalente matemático de las mismas.

Ahora, ¿qué es una kilocaloría y ejemplos?

Una kilocaloría es una unidad de energía térmica donde 1 kilocaloría equivale a 4,1868 kilojulio (KJ), y, asimismo, a 1000 calorías (cal). ... Dependiendo de factores como la cantidad de enzimas o bacterias, por ejemplo, un individuo puede absorber menos o más kilocalorías ingiriendo el mismo alimento.

En la misma linea, ¿qué engorda las calorías o los carbohidratos?

El cuerpo utilizará como energía lo que más le des, ya sea carbohidratos o grasas, si las calorías son las mismas el efecto en el peso es el mismo. Si consumir más carbohidratos no ocasiona que se acumule grasa, entonces se puede decir que aumentar los niveles de insulina tampoco ocasiona que uno engorde.

Aunque, ¿qué significa que sean altos en calorías?

Si consumes más calorías de las que tu cuerpo necesita, las calorías que sobran se convierten en grasa. El exceso de grasa puede causar problemas para la salud. Solo tu médico puede decir si tienes sobrepeso, por eso, si esto te preocupa, consulta con el médico.