qué hacer cuando te sientes frustrada

1. Reconoce cuando te sientas frustrado. Suena obvio, pero eso no lo hace menos cierto: el primer paso para lidiar con la frustración es, ciertamente, reconocerla. ...
2. Confía en tu potencial. ...
3. Conoce tus limitaciones. ...
4. No tomes nada personal. ...
5. Ajusta tu estrategia. ...
6. Medita.

Llegados a este punto, ¿qué significa que una persona se sienta frustrada?

El término frustrado se emplea normalmente para referirse a aquella persona que se siente fracasada como consecuencia de la perdida de una esperanza o de algún deseo. O sea, es común que se use el término como sinónimo de fracasado o para hablar de alguien que no tiene éxito.

Ahora, ¿cómo se siente una persona frustrada?

La frustración es un estado de tensión emocional que se produce cuando una persona no puede conseguir el fin que persigue debido a un obstáculo que se interpone. ... La conducta de la persona frustrada puede desorganizarse y volverse agresiva, a menos que se intente solucionar.

Lo que hace preguntarse, ¿por qué me siento tan frustrada?

¿Qué es la frustración? La frustración es esa emoción que sentimos cuando nos es imposible satisfacer una necesidad o un deseo que tenemos. Las causas de no poder conseguir lo que nos gustaría pueden ser dos: interna o externa. En ocasiones, es más difícil de asimilar la interna, y se pueden dar las dos a la vez.