qué propiedades tiene el guindon

Los guindones o ciruelas pasas son frutos secos muy nutritivos porque contiene un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales te ayudan a prevenir algunas enfermedades crónicas como diabetes, problemas respiratorios entre otros.

En la misma linea, ¿qué pasa si como ciruelas pasas todos los días?

Sin embargo y por lo mismo, consumir ciruelas pasas secas en gran cantidad puede favorecer el aumento de peso, los gases intestinales y la flatulencia, por lo que se recomienda consumirlas en pequeñas cantidades todos los días. Las propiedades nutritivas de la ciruela pasa, son enormes.

Otra pregunta sería, ¿qué es el guindon?

La ciruela pasa (también llamada guindón en el Perú) es una ciruela deshidratada.

Puede que te preguntes, ¿cuántos Guindones se pueden comer al día?

Los especialistas sugieren consumir dos cucharadas de ciruelas pasas al día para comprobar sus beneficios, o bien, 170 gramos para hombres y 140 gramos las mujeres.