cómo hacer un desplazamiento lateral

Paso 1 Párese erguido con las piernas rectas y los brazos colgando a los costados. Paso 2 Haga tres desplazamientos laterales rápidos levantando las rodillas tan alto como pueda durante cada paso. En el último desplazamiento, caiga con el pie de afuera y haga una pausa al mismo tiempo que eleva la rodilla de adentro.

Aunque, ¿qué musculos trabaja el desplazamiento lateral?

Los músculos principales trabajados son los cuádriceps, el glúteo mayor, glúteo medio y aductores. Para su realización debemos colocarnos de pie, con los pies paralelos y el torso erguido mientras contraemos los abdominales.

En cualquier caso, ¿qué es un desplazamiento lateral?

Un videojuego de desplazamiento lateral (también llamado coloquialmente, y en inglés, «side-scroller») un aquel en el que la partida se desarrolla en un solo plano lateral, en el que los jugadores solo podrán moverse hacia izquierda o derecha (o saltar).

En cualquier caso, ¿cómo es la estocada lateral?

Flexiona la rodilla mientras echas la cadera hacia atrás y bajas hasta la posición de sentadilla, extendiendo la otra pierna hacia fuera en línea recta, con los pies en el suelo y los dedos apuntando hacia delante. Las manos (y las mancuernas) deben situarse a cada lado de la pierna flexionada por encima del suelo.