cómo se toma la carnitina

Lo más habitual es tomar una dosis de carnitina que va desde los 500 mg hasta los 3 g al día, aunque normal es no superar 2 g al día. Se puede tomar, bien antes de la práctica deportiva o bien tras ella, durante la hora posterior, normalmente acompañada con hidratación.

Otra pregunta sería, ¿cómo debo tomar la carnitina para bajar de peso?

Lo más habitual es tomar una dosis de carnitina que va desde los 500 mg hasta los 3 g al día, aunque normal es no superar 2 g al día. Se puede tomar, bien antes de la práctica deportiva o bien tras ella, durante la hora posterior, normalmente acompañada con hidratación.

Otra pregunta sería, ¿cuánto dura el efecto de la carnitina en el cuerpo?

La L-Carnitina puede ser una gran ayuda para favorecer la quema de grasa siempre que la combinemos con una actividad física de intensidad moderada y una duración de, al menos, 40 minutos.

Llegados a este punto, ¿qué hace la carnitina en el cuerpo?

La principal función de la L-carnitina es transportar ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias, donde serán transformados en energía. La L-carnitina está presente, principalmente, en la carne.