cómo tomar la gelatina sin sabor cómo colageno

Usted necesita 150 gramos, y lo puedes encontrar en cualquier tienda. Por la noche mezclar dos cucharaditas planas de gelatina, o 5 gramos, y un cuarto de taza de agua fría. Por la mañana, beber la mezcla antes de comer o beber cualquier cosa.

Lo que hace preguntarse, ¿qué es la gelatina y para qué sirve?

La gelatina es un alimento que parece nunca pasar de moda. Principalmente vista como un postre, se trata de una insospechada fuente de diversos beneficios para la salud. El consumo regular de gelatina puede ayudar a tener una mejor digestión, cuidar la piel y la salud ósea, entre otros beneficios.

En cualquier caso, ¿qué es la gelatina sin sabor y para qué sirve?

Es fuente de proteína ayuda a aumentar energía y la glicina que contiene ayuda a crear masa muscular. Combate el exceso de peso, ya que frena los deseos de ingerir calorías. Protege y mejora los huesos y las articulaciones. Ayuda al crecimiento de las uñas, el cabello porque aporta keratina.

En cualquier caso, ¿qué pasa si como gelatina todos los días?

Además de la proteína que contiene la gelatina, esta también aporta selenio, fósforo y cobre, lo que ayuda a que tus huesos se mantengan fuertes y aumenten la densidad mineral ósea de tu cuerpo, así lograrás que la osteoporosis se mantenga alejada por un buen tiempo.