cuántas veces se puede tomar tila al día

La cantidad recomendada de tila que se puede consumir es de 2 gramos al día por cada 150 ml de agua, consumiéndose cada 12 horas (dos veces al día), preparada en infusión de manera tradicional, a partir de sus hojas y flores.

Puede que te preguntes, ¿cuándo es mejor tomar el té de tila?

Dado que contribuye a la relajación y la conciliación del sueño, lo mejor sería tomarse una taza justo antes de dormir. Se puede beber solo o bien combinarlo con una rodaja de limón o una cucharadita de miel orgánica.

Sabiendo esto, ¿cuánto tiempo tarda en hacer efecto el té de tilo?

La concentración máxima se produce entre los 15 minutos y las 2 horas posteriores a haberla consumido, en función de las características físicas de la persona, pero es normal empezar a notarlo a la media hora.

Igualmente, ¿cuántas infusiones de tila se pueden tomar al día?

Por norma general, se pueden tomar hasta 4 tilas al día.