cuánto tiempo dura el efecto de la melatonina

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la melatonina? Varia entre 45 y 75 días según los estudios. Y a veces no hace efecto.

Pero entonces, ¿qué es y para qué sirve melatonina?

Melatonin forma artificial de una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño y de vigilia. Melatonin se ha usado en la medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento del insomnio (problemas para dormir o permanecer dormido).

En la misma linea, ¿qué enfermedades cura la melatonina?

En una revisión de estudios se ha observado que la melatonina puede ayudar a tratar y prevenir el cáncer de mama, próstata, estómago y colon. Además la melatonina aumenta la eficacia de la quimioterapia y la radioterapia, y reduce los efectos secundarios de estos tratamientos.

Aunque, ¿cómo se toma la melatonina para dormir?

Se presenta en forma de pastillas y, si quieres saber cómo tomar melatonina para dormir, lo primero que debes tener en cuenta es que se debe tomar de forma regular. Para conciliar el sueño, se debe tomar con antelación, es decir, entre una hora y 30 minutos antes de acostarse.