cuánto tiempo dura una clase de bailo terapia

La bailoterapia, un ejercicio de tipo aeróbico, que dura en promedio una hora, tiene una de las cualidades que pocos deportes pueden conseguir: reunir a más de 100 personas por día.

Pero, ¿qué es la bailoterapia en educación fisica?

Esta disciplina consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte, compartir, disfrutar de la música, ejercitarte y liberarte del estrés y la ansiedad; la bailoterapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, ...

De igual manera, ¿cómo se realiza la bailoterapia?

En bailoterapia sólo se utilizan pasos de baile, en zumba se da una combinación de pasos de baile con movimientos de tonificación muscular; por lo que ésta es un poco más intensa.

Igualmente, ¿qué se necesita para asistir a una sesión de bailoterapia?

1. Ganas de querer hacerlo sin importar si se sabe bailar o no.
2. Querer divertirse.
3. Vestir cómodamente y con zapatos adecuados.
4. No necesitas pareja, se baila solo, lo importante es integrarse a la energía que se emite al ejercitarse en grupo.