cuánto tiempo es recomendable tomar zinc

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan que los niños con diarrea ingieran zinc por un período entre 10 y 14 días (20 mg por día, o 10 mg por día para los bebés menores de 6 meses).

Pero entonces, ¿cuánto se debe tomar de zinc al día?

La cantidad diaria recomendada de cinc es de 8 miligramos (mg) para las mujeres y de 11 mg para los hombres adultos.

No obstante, ¿qué es el Zinc y para qué sirve?

¿Para qué sirve? El zinc es un nutriente que las personas necesitan para estar sanas. El zinc se encuentra en las células de todo el cuerpo. Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus que invaden al cuerpo.

No obstante, ¿qué pasa si hay exceso de zinc en el cuerpo?

¿Puede el zinc ser perjudicial? Sí, si se ingiere en exceso. Algunos de los signos del consumo excesivo de zinc son: náuseas, vómitos, pérdida del apetito, cólicos, diarreas y dolores de cabeza.