qué comer para que mis heces sean más duras

pues en alimentos como la avena, la cebada, las nueces, las legumbres, los guisantes, las semillas y algunas frutas como la manzana, las peras y las frutas del bosque.

Sin embargo, ¿cuál es la consistencia normal de las heces?

En situaciones normales, las heces deben tener un consistencia suave, pero deben ser capaces para mantener su forma, que debe ser ligeramente alargada, siendo semejante a una salchicha. Lo ideal es que la consistencia y la forma no causen dolor o dificultad para evacuar.

Pero entonces, ¿cuál es la bacteria del excremento humano?

La Escherichia coli (E. coli) es una bacteria que se encuentra normalmente en el intestino del ser humano y de otros animales, en las heces y la orina.

No obstante, ¿cómo hago para que mis heces sean más duras?

1. cambios en la dieta para evitar alimentos que causan las heces blandas.
2. consumir alimentos altos en fibra.
3. tomar medicamentos antidiarréicos, como Imodium. ...
4. mantenerte hidratado.
5. consumir probióticos.