qué es la gelatina y para qué sirve

La gelatina es un alimento que parece nunca pasar de moda. Principalmente vista como un postre, se trata de una insospechada fuente de diversos beneficios para la salud. El consumo regular de gelatina puede ayudar a tener una mejor digestión, cuidar la piel y la salud ósea, entre otros beneficios.

En cualquier caso, ¿qué es la gelatina sin sabor y para qué sirve?

Es fuente de proteína ayuda a aumentar energía y la glicina que contiene ayuda a crear masa muscular. Combate el exceso de peso, ya que frena los deseos de ingerir calorías. Protege y mejora los huesos y las articulaciones. Ayuda al crecimiento de las uñas, el cabello porque aporta keratina.

Puede que te preguntes, ¿qué pasa si como gelatina todos los días?

La gelatina ayuda a fortalecer los huesos, absorber el calcio y prevenir la pérdida ósea. Agregar gelatina a una dieta saludable es una forma de mejorar la salud de tus huesos. El consumo de gelatina puede mejorar la calidad del sueño en algunas personas.

No obstante, ¿qué tan bueno es comer gelatina?

La gelatina es un alimento que parece nunca pasar de moda. Principalmente vista como un postre, se trata de una insospechada fuente de diversos beneficios para la salud. El consumo regular de gelatina puede ayudar a tener una mejor digestión, cuidar la piel y la salud ósea, entre otros beneficios.