qué es la laxitud articular

Cuando hablamos de “hiperlaxitud articular”, nos referimos al aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones. Todos conocemos personas que son más “elásticas”, siendo el caso extremo el de los contorsionistas.

Sabiendo esto, ¿cómo saber si una persona es Hiperlaxa?

1. Luxaciones articulares.
2. Mayor incidencia de tendinitis y capsulitis.
3. Alta probabilidad de sufrir esguinces.
4. Lumbalgias.
5. Escoliosis.
6. Varices.
7. Pie plano.
8. Artrosis de rodilla.

De la siguiente manera, ¿cómo se cura la hiperlaxitud?

1. Huir del sedentarismo.
2. Los ejercicios de relajación como el yoga resultan muy beneficiosos.
3. No practicar deportes extremos o de contacto directo.
4. Estirar la musculatura.
5. Evitar la sobrecarga de las articulaciones.
6. Ejercicios de fortalecimiento muscular con poca carga y de preferencia isométricos.

Pero, ¿cómo tratar la hiperlaxitud en niños?

También se pueden establecer medidas correctivas, como el uso de plantillas en aquellos que presentan pie plano, órtesis protectoras que aporten estabilidad y limiten los movimientos, o el desarrollo de un programa de ejercicios específicos para atender las distintas necesidades.