qué es la respiración en educación física

Explicado de manera muy sencilla, la respiración es el acto por el que introducimos aire en nuestro cuerpo durante la inhalación, a través de la nariz, pasando a las fosas nasales y descendiendo por la faringe, laringe y tráquea hasta llegar a los bronquios, bronquiolos y penetrando finalmente en los pulmones.

Puede que te preguntes, ¿qué es y para qué sirve la respiración?

Los pulmones y el aparato respiratorio nos permiten respirar. Permiten la entrada de oxígeno en nuestros cuerpos (inspiración o inhalación) y expulsan el dióxido de carbono (expiración o exhalación). Este intercambio de oxígeno y dióxido de carbono recibe el nombre de "respiración".

En la misma linea, ¿que el la respiración?

La respiración es una función biológica de seres vivos que consiste en la entrada de un gas y la salida del mismo modificado. La palabra respiración deriva del latín respirare compuesta por el prefijo re- que indica una repetición y el verbo spirare que significa soplar.

Ahora, ¿cuántos abdominales diarios hay q hacer para marcar bien el abdomen?

"Lo ideal es hacer 50 abdominales diarios repartidos en cinco series de diez. Realizar 3.000 abdominales diarios inevitablemente provocará severos problemas de espalda. Además de un gran desgaste y sobrecarga muscular", aclara Naranjo.