qué es lo que hace la fibra en el cuerpo

La fibra ayuda a dar consistencia a las heces y así favorece el tránsito intestinal. Además, reduce la absorción de colesterol, glucosa y ácidos biliares.

En consecuencia, ¿qué es la fibra y cuál es su función?

La fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina y que es altamente resistente a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas. La fibra tiene un papel fundamental en la defecación y en el mantenimiento de la microflora del colon.

Así, ¿qué es la fibra en la nutricion?

La fibra alimentaria se puede definir como la parte comestible de las plantas que resiste la digestión y absorción en el intestino delgado humano y que experimenta una fermentación parcial o total en el intestino grueso.

De igual manera, ¿cuál es el cereal que contiene más fibra?

Porque la cebada, por ejemplo, contiene nada más y nada menos que 15,6 gramos de fibra alimentaria por cada 100 gramos. Esto lo convierte en el cereal más rico en fibra entre todos los cereales con fibra.