qué es mejor el colageno o la grenetina hidrolizada

Si bien es cierto que en el mercado hay una gran cantidad de productos con colágeno, éste es mejor absorbido por el cuerpo cuando se consume de forma hidrolizada. La grenetina hidrolizada es una fuente de proteína pura para los músculos y las células. Puede obtenerse a partir de la piel de la res o del cerdo.

En cualquier caso, ¿cómo fortalecer los cartilagos de las rodillas?

1. Calcio.
2. Vitaminas A, C y D.
3. Proteínas.
4. Omega 3 (salmón, atún, sardinas, aceite de oliva, las espinacas y acelgas y semillas de chía, entre otros)
5. Lisina (legumbres, huevos, carne roja, soja, queso, frutos secos)
6. Fósforo.
7. Flúor.
8. Magnesio.

Sin embargo, ¿qué beneficios tiene la grenetina hidrolizada?

La Grenetina Hidrolizada es utilizada en dietas especiales para tratar problemas en las articulaciones. Provoca el aumento dela hidroxiprolina, un componente del colágeno que tiene una acción regenerativa sobre las articulaciones. Puede fortalecer los huesos y combatir la artritis.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿qué vitamina regenera el cartilago?

“La vitamina C estimula la producción de colágeno, la vitamina D participa en la síntesis de proteoglicanos y la vitamina E mejora la protección de la matriz del cartílago por el aumento de crecimiento de los condrocitos.