qué es ser asertivo y ejemplos

La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos de los demás.

Ahora, ¿cuáles son las características de la asertividad?

En resumen, son tres los pilares básicos de la asertividad: la autoafirmación, la expresión de sentimientos positivos (elogios, agrado, etc.) y la expresión de sentimientos negativos (manifestación de disconformidad o desagrado) de manera adecuada y respetuosa.

En consecuencia, ¿qué se necesita para ser asertivo?

1. Comienza con algo pequeño. ...
2. Empieza diciendo no. ...
3. Sé simple y directo. ...
4. Utiliza el «yo» ...
5. No te disculpes por expresar una necesidad o deseo. ...
6. Utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz. ...
7. No tienes que justificar o explicar tu opinión. ...
8. Sé persistente.

Aunque, ¿qué significa ser una persona asertiva?

Ser asertivos significa expresar pensamientos y sentimientos de forma honesta, directa y correcta. Implica respetar los pensamientos y creencias de otras personas, a la vez que se defienden los propios. Expresar adecuadamente los sentimientos y deseos requiere de una importante habilidad personal e interpersonal.