qué es una lumbalgia crónica

En la lumbalgia crónica el dolor puede ser continuo o intermitente, pero siempre por encima de 30 días de evolución. Lo peor para nuestra espalda son las posturas mantenidas y prolongadas en el tiempo.

Así, ¿cómo tratar la lumbalgia crónica?

1. Descanso. Dejar de realizar actividades durante unos días permite que los tejidos lesionados, y hasta las raíces nerviosas, empiecen a curarse, lo que a su vez puede servir para aliviar la lumbalgia. ...
2. Compresas de calor y hielo facilitan el alivio de la mayoría de los casos de lumbalgia al reducir la inflamación.

Ahora, ¿cómo curar el dolor de lumbalgia naturalmente?

En concreto, realizar fisioterapia, ejercicios de rehabilitación, acupuntura y terapias de reducción del estrés, como yoga, taichí o meditación, son algunas de las recomendaciones que ha dado tanto para tratar la lumbalgia como para prevenirla.

Pero también, ¿qué es la lumbalgia y sus consecuencias?

Dolor que empeora al inclinarse hacia atrás. Dolor que se alivia al sentarse, especialmente al sentarse en una posición de inclinación hacia atrás. Sensación de cansancio en las piernas y, posiblemente, adormecimiento u hormigueo en las piernas, especialmente después de caminar.