Pregunta por: Macedonia Iris
qué importancia tiene la glucosa en el cuerpo humano
La glucosa o azúcar en la sangre es la principal fuente de energía del cuerpo, sin ella ninguna función biológica se podría llevar a acabo en nuestros órganos, además es una especie de combustible que te permite realizar tus actividades diarias.
Ahora, ¿cómo bajar el azúcar en la sangre para un examen?
- Haz ejercicio regularmente. ...
- Controla tu ingesta de carbohidratos. ...
- Incrementa tu ingesta de fibra. ...
- Bebe agua y permanece hidratado. ...
- Implementa el control de las porciones. ...
- Elige alimentos con un índice glucémico bajo. ...
- Controla los niveles de estrés.
Pero también, ¿cómo bajar el azúcar antes de un examen?
Beber agua regularmente rehidrata la sangre, reduce los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de diabetes. Ten presente que el agua y otras bebidas no calóricas son las mejores. Las bebidas endulzadas con azúcar aumentan la glucosa, impulsan el aumento de peso e incrementan el riesgo de diabetes.Otra pregunta sería, ¿cuál es la glucosa basal?
La glucosa que medimos al levantarnos se llama “Glucosa Basal”, es aquella donde aún estamos en ayunas. Para una persona sin diabetes, es óptimo estar entre el rango de 70–110 mg/dl. Sin embargo, es normal que luego de comer los niveles suban, y para regularlos es necesaria la insulina.