qué partes del cuerpo se ponen en movimiento cuando practicamos danza

El baile hace trabajar principalmente las extremidades inferiores del cuerpo y entre muy poco y moderadamente las partes superiores según el tipo de baile. Aunque el baile, en general, no desarrolla mucho la parte superior del cuerpo, podemos observar que algunas partes se trabajan como la espalda y los abdominales.

Ahora, ¿qué es Zumba circuito?

De la combinación de ejercicios fitnes y zumba surge un entrenamiento cuyo objetivo es que no se sienta que se está haciendo una rutina de aeróbicos con ritmo, es decir que el cuerpo y la persona sientan que solo está bailando cuando en realidad está haciendo ejercicios.

Lo que hace preguntarse, ¿cuánto tiempo se debe hacer Zumba?

Lo más recomendable es que si estás iniciando en esto y tu condición física no es muy buena, empieces haciendo 20 minutos unas tres veces a la semana. En las próximas semanas ve aumentando el tiempo hasta llegar a los 45 o 60 minutos de entrenamiento.

En cualquier caso, ¿quién es el creador de la Zumba?

Beto Pérez es el fundador y uno de los dueños de Zumba, un negocio global de US$500 millones.