qué pasa si comes chile durante la menstruacion

Debes evitar ingerir comida picante durante tu período si este es grave, sufres un gran cansancio, tienes un flujo abundante y calambres. Este tipo de comida solo provocará más gases e hinchazón. Pero si te gusta la comida picante no tienes porqué eliminarla del todo de tu dieta durante el período.

Pero entonces, ¿qué frutas comer cuando estás con la menstruacion?

La piña. Las frutas son ricas en manganeso, puedes optar por una de las fuentes de alimentos más ricas en este nutriente: la piña. La piña, además, contiene altos niveles de bromelina, una enzima que cree que ayuda a relajar los músculos y por lo tanto prevenir los cólicos menstruales.

Pero también, ¿qué pasa cuando llega el periodo?

La menstruación o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer. Todos los meses, su cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el útero, se desprende de su recubrimiento. Esta es la sangre menstrual, que sale del cuerpo a través de la vagina.

Pero también, ¿que no se debe hacer cuando estás con la regla?

1. Evita depilarte. ...
2. Evita las películas con finales tristes. ...
3. Evita usar menos protección durante la noche. ...
4. No estés acostada, haz más actividades físicas. ...
5. Evita consumir productos lácteos. ...
6. Evita largos períodos de tiempo con la misma protección.