Pregunta por: Flavio Lango
qué provoca la falta de colágeno
- El dolor articular, la pérdida de densidad ósea y la aparición de la arrugas en la piel asociados a la edad, son una consecuencia directa de la pérdida de colágeno de nuestro organismo. Con los años nuestro cuerpo pierda la capacidad de regeneración de esta proteína, lo que comporta problemas de salud como estéticos.
Aunque, ¿qué se puede hacer para recuperar el colageno?
- Carnes. ...
- Pescado. ...
- Gelatina. ...
- Frutas y verduras de color rojo. ...
- Frutas ricas en vitamina C. ...
- Verduras. ...
- Alimentos ricos en azufre.
En cualquier caso, ¿cómo recuperar el colageno de la piel de forma natural?
- Carnes rojas y pollo. Las proteínas animales son la principal fuente de colágeno ya que contienen grandes cantidades de ésta sustancia. ...
- Pescado. ...
- Frutas y verduras.
- Ajo o cebolla. ...
- Huevo. ...
- Frutos secos. ...
- Té
En cualquier caso, ¿qué es el colágeno y para qué sirve?
Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos.