cómo saber cuál es mi ciclo menstrual

El ciclo menstrual dura desde el primer día de un periodo menstrual hasta el primer día del siguiente. El ciclo menstrual promedio dura entre 25 y 30 días, pero también puede durar tan solo 21 días o más de 35. Varía de persona a persona. También puede ocurrir que la cantidad de días del ciclo varíe de un mes a otro.

Puede que te preguntes, ¿cómo contar los 28 días del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual, puede durar entre 23 y 35 días, el promedio es de 28. Se cuenta como día 1 del ciclo al día en el que comienza la menstruación, aunque sólo sean una gotitas. El ciclo termina con el inicio de la siguiente menstruación.

Ahora, ¿cómo saber cuál es tu ciclo menstrual?

Para calcular tu ciclo debes anotar mínimo 3 ciclos menstruales regulares, es decir, tres meses. Como muestra el ejemplo, debes contar 14 días desde el primer día de tu menstruación, el día 14 será aproximadamente el día de tu ovulación.

De la siguiente manera, ¿qué pasa cuando la menstruación es negra?

Podrás notar flujo vaginal negro a lo largo de tu ciclo menstrual, especialmente al inicio de tus menstruaciones. La sangre menstrual negra es sangre que tarda más en expulsarse del útero y que se oxida durante el proceso. Esto puede hacer que sea de un color más oscuro.