Pregunta por: Martha Reyna Angon
cómo saber si estás ovulando si soy irregular
¿Cómo saber cuándo estoy ovulando? Si tus ciclos son irregulares, las matemáticas no te servirán, pero podrás observar otros indicadores que te darán pistas sobre tu ovulación. En primer lugar, deberás observar el aspecto del flujo vaginal. Si estás ovulando, éste será como clara de huevo, pegajoso y transparente.
Pero entonces, ¿qué significa la temperatura basal?
La temperatura corporal basal es la temperatura que tienes cuando estás completamente en reposo. La ovulación puede provocar un pequeño incremento en la temperatura corporal basal.En cualquier caso, ¿cómo medir la temperatura para saber si estoy ovulando?
- Por vía oral: coloca la punta del termómetro bajo de la lengua y mantén los labios cerrados.
- Por vía vaginal: introduce el termómetro dentro de la vagina.
- Por vía rectal: utiliza vaselina o lubricante e inserta la punta del termómetro en el recto mientras te mantienes en posición fetal.
En cualquier caso, ¿cuál es la temperatura ideal para saber si estoy ovulando?
La temperatura corporal cambia ligeramente durante el ciclo menstrual. Es más baja en la primera parte del ciclo, y luego aumenta cuando ovulas. Para la mayoría de las mujeres, la temperatura típica antes de la ovulación es de 96 a 98 °F (35.5 a 36.6 °C).