cómo sustituir las lagartijas

1. Abdominales. Fue, de lejos, el ejercicio menos apreciado por los lectores de BBC Mundo. ...
2. Burpees. Es el ejercicio en el que te colocas de pie, te doblas y llevas las palmas al suelo, estiras las piernas, haces una flexión, recoges las piernas y das un salto hacia arriba. ...
3. Flexiones pectorales. ...
4. Sentadillas. ...
5. Trotar o correr.

Así, ¿qué pasa si haces 50 lagartijas diarias?

Hacer 50 flexiones en 30 días es un proceso que cambiará notablemente tu capacidad y aspecto físico, además, las flexiones aceleran tu metabolismo, aumentan la masa ósea y mejora la circulación, así que no esperes más, ¡asume el reto y obtén un cambio en 30 días!

Pero entonces, ¿qué pasa si hago 50 flexiones todos los días?

Hacer 50 flexiones en 30 días es un proceso que cambiará notablemente tu capacidad y aspecto físico, además, las flexiones aceleran tu metabolismo, aumentan la masa ósea y mejora la circulación, así que no esperes más, ¡asume el reto y obtén un cambio en 30 días!

Así, ¿qué pasa si haces 100 flexiones todos los días?

Hacer flexiones a diario mejora notablemente tu condición física, sirve para ganar fuerza, puede ayudarte a perder peso si lo acompañas de una buena dieta, refuerza tu espalda y core, activa tu metabolismo y mejora tu equilibrio y coordinación.