cuáles son las consecuencias de una mala alimentacion en la adolescencia

La mayoría de quienes siguen una dieta inadecuada presenta problemas que se han hecho comunes en los tiempos actuales, y han significado el incremento en la aparición temprana de enfermedades como la diabetes tipos 2, hipertensión, problemas cardiovasculares y obesidad.

Otra pregunta sería, ¿qué significa la mala alimentación?

Por malnutrición se entienden las carencias, los excesos o los desequilibrios de la ingesta de energía y/o nutrientes de una persona. El término malnutrición abarca dos grupos amplios de afecciones.

Sabiendo esto, ¿qué problemas enfrentan los jóvenes que tienen una mala alimentación?

Tres de los trastornos alimenticios más comunes son el de atracones, la bulimia y anorexia. Los trastornos alimenticios con frecuencia se desarrollan durante la etapa de la adolescencia o a inicios de la edad adulta. Los efectos sociales incluyen baja autoestima y aislamiento.

Otra pregunta sería, ¿cómo solucionar el problema de la mala alimentacion?

1. Optar por una gran variedad de alimentos. ...
2. Realizar 5 ingestas diarias y con regularidad horaria. ...
3. Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas. ...
4. Disminuir el consumo de carne roja y aumentar el consumo de pescados.
5. Consumir pescado azul de 2 a 3 veces por semana.