qué enfermedades puede curar el banano

Aunque no hay estudios directos, tres de los componentes del plátano resultan beneficiosos en la prevención de enfermedades cardiovasculares tales como la diabetes, el colesterol o la hipertensión. Fibra, que reduce los niveles de colesterol y mejora la sensibilidad a la insulina.

Otra pregunta sería, ¿qué vitaminas tiene el guineo y para qué sirve?

Esta fruta es rica en vitaminas (A, B1, B12 y C), en glúcidos y en agua. También es una fuente de potasio, calcio, magnesio, fósforo e hidratos de carbono. También posee yodo, lo que la convierte en una aliada de la tiroides. Es un poco diurética y suavemente laxante.

Puede que te preguntes, ¿qué pasa si comes mucho guineo?

Tendrás mejor piel. El platano tiene muchos minerales antioxidantes, al igual que otros alimentos como el salmón, los aguacates o las nueces, de ahí que si consumes muy frecuentemente este tipo de fruta podrás gozar de una piel más tersa y sana durante más tiempo.

De esta forma, ¿cuáles son los beneficios del guineo?

El guineo contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, que combinados con fibra natural de la fruta nos proporciona una abundancia inmediata de energía.