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Pregunta por: Maria Gua Y Ramirez
General Actualizado: 19 de Marzo del 2021
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qué es la flexibilidad dinámica

La flexibilidad dinámica es la capacidad de los músculos no activos para relajarse y estirarse durante las acciones deportivas para presentar una resistencia mínima a los músculos activos, mejorando así la eficiencia del movimiento.

Mucha gente se pregunta entonces, ¿cómo se puede desarrollar la flexibilidad?

Los estiramientos tradicionales antes y después de una actividad física son fundamentales para desarrollar esta capacidad; no obstante, hoy en día también se sabe que determinadas actividades dirigidas como pilates, yoga o body balance ayudan en gran medida a ganar flexibilidad muscular debido a los ejercicios que en ...

Otra pregunta sería, ¿qué es la flexibilidad dinamica en educación fisica?

La flexibilidad dinámica es la capacidad de los músculos no activos para relajarse y estirarse durante las acciones deportivas para presentar una resistencia mínima a los músculos activos, mejorando así la eficiencia del movimiento.

En consecuencia, ¿qué es y para qué sirve la flexibilidad?

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.

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