Pregunta por: Sandra Victoria Loyo
qué es la natación y sus características
La natación se trata de un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".
Aunque, ¿qué hay que hacer para ser un buen nadador?
- Déjate asesorar por expertos. ...
- Centra tu atención en aquellos aspectos técnicos determinantes de tu rendimiento en el nado. ...
- No intentes corregir más de 2-3 errores técnicos a la vez. ...
- Rebaja tus tiempos, no tus brazadas. ...
- Acelera tu brazada.
En cualquier caso, ¿cuál es el día de los nadadores?
Justamente hoy, 12 de febrero se celebra el día del nadador. Muchas personas lo celebran a lo grande por sus marcas en las competencias de natación, otros porque disfrutan al máximo cuando están dentro de la piscina.Sin embargo, ¿qué se necesita para ser un gran nadador?
- Entrenamiento y planificación.
- Visualización de objetivos.
- Compromiso, constancia y fortaleza mental.