Pregunta por: Honorata Torrealba
qué es la oxitocina y dónde se produce
La oxitocina (del griego ὀξύς oxys "rápido" y τόκος tokos "nacimiento") es una hormona producida por los núcleos supraóptico y paraventricular del hipotálamo que es liberada a la circulación a través de la neurohipófisis.
Ahora, ¿cómo aumentar las endorfinas en el cuerpo?
- Reír mucho y tan a menudo como podamos.
- Frecuentar a la familia y a los amigos.
- Reservar tiempo para practicar nuestros hobbies favoritos.
- Abrazar y sentirnos abrazados por nuestros seres queridos.
- Hacer deporte, bailar, salir a dar un paseo.
- Mantener contacto con la naturaleza. ...
- Dormir bien y el tiempo suficiente.
No obstante, ¿cómo aumentar la oxitocina de manera natural?
Cosas tan sencillas como reír, pasar tiempo con nuestros seres queridos, tener relaciones sexuales, meditar, tocar a nuestra mascota, dar abrazos, llorar o ser generoso son algunos de los métodos naturales que nos ayudarán a producir más oxitocina.Lo que hace preguntarse, ¿qué emocion produce la oxitocina?
La oxitocinatiene la capacidad de producir empatía, nos da la oportunidad de reconocer las emociones de los otros y responder afectivamente. Se segrega simplemente por el contacto ocular entre dos personas.