Pregunta por: Sergio Alonso Del Campo
qué es un hábito bueno y malo
Un habito es una acción que realiza una persona repetitiva o constantemente, hay diferentes tipos de hábitos, los cuales pueden ser buenos o malos. Un habito se vuelve malo cuando las consecuencias de este nos afectan de una u otra forma, estos pueden traer consecuencias irreparables.
Otra pregunta sería, ¿cuáles son los malos hábitos?
Dormir poco. No hacer ejercicio. ... Malos hábitos de salud: fumar, tomar, drogarse, comer no sano. Hablar sin saber.Así, ¿qué es un hábito y ejemplos?
Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.Puede que te preguntes, ¿qué podemos hacer para cambiar los malos habitos?
- Identifica el hábito a cambiar. Como en todo proceso, un primer paso es asignar prioridad a las cosas que queremos cambiar. ...
- Elige cambiarlo. ...
- Identifica el disparador. ...
- Identifica la rutina. ...
- Identifica la recompensa. ...
- Reemplaza la rutina. ...
- Evalúa la recompensa. ...
- Establece lapsos de tiempo.