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Pregunta por: Sergio Alonso Del Campo
General Actualizado: 6 de Abril del 2021
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qué es un hábito bueno y malo

Un habito es una acción que realiza una persona repetitiva o constantemente, hay diferentes tipos de hábitos, los cuales pueden ser buenos o malos. Un habito se vuelve malo cuando las consecuencias de este nos afectan de una u otra forma, estos pueden traer consecuencias irreparables.

Otra pregunta sería, ¿cuáles son los malos hábitos?

Dormir poco. No hacer ejercicio. ... Malos hábitos de salud: fumar, tomar, drogarse, comer no sano. Hablar sin saber.

Así, ¿qué es un hábito y ejemplos?

Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma automática. Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.

Puede que te preguntes, ¿qué podemos hacer para cambiar los malos habitos?

  1. Identifica el hábito a cambiar. Como en todo proceso, un primer paso es asignar prioridad a las cosas que queremos cambiar. ...
  2. Elige cambiarlo. ...
  3. Identifica el disparador. ...
  4. Identifica la rutina. ...
  5. Identifica la recompensa. ...
  6. Reemplaza la rutina. ...
  7. Evalúa la recompensa. ...
  8. Establece lapsos de tiempo.

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