Pregunta por: Claudia Aurora Algredo
que no debo comer y beber si tengo el hierro alto
En estos casos, será conveniente evitar los siguientes alimentos: morcilla y otros productos que lleven sangre (sangrecillas), vísceras como el hígado, carne roja en general y derivados, carne de caballo, pescados y mariscos (almejas, ostras).
Pero también, ¿qué es hierro serico bajo?
La anemia por deficiencia de hierro es un tipo frecuente de anemia, trastorno en el cual la sangre no tiene la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los tejidos del cuerpo. Como su nombre lo indica, la anemia por deficiencia de hierro se debe a la falta de hierro.Mucha gente se pregunta entonces, ¿cómo bajar el nivel de hierro en sangre?
- Asocia quelantes naturales del hierro: calcio, fitatos, oxalatos y taninos. ...
- Cítricos y otras frutas ricas en vitamina C, entre horas. ...
- No a los alimentos enriquecidos o fortificados en hierro. ...
- Freno al azúcar, a todo tipo de dulces y productos azucarados.
Aunque, ¿cuál es el nivel minimo de hierro en sangre?
Los niveles normales están generalmente entre 35,5 y 44,9 por ciento para las mujeres adultas y entre 38,3 y 48,6 por ciento para los hombres adultos. Estos valores pueden cambiar dependiendo de tu edad. Hemoglobina.