qué otro nombre tienen las semillas de plantago psyllium

⌚ 4 Min de lectura | La zaragatona (que responde al nombre botánico de Plantago psyllium L. o su sinónimo P. afra) pertenece a la familia de las plantagináceas, de uso tradicional en la vertiente occidental del Mediterráneo. Suele tener efecto laxante.

De la siguiente manera, ¿qué es el psyllium y para qué sirve?

El Plántago psyllium es una laxante que produce el aumento del bolo intestinal y se usa para tratar la constipación. Absorbe el líquido en los intestinos, aumenta y forma heces voluminosas, haciendo que sean más fáciles de evacuar.

De esta forma, ¿qué es la cascara de semilla de Plantago psyllium?

Llamamos cáscara de psyllium a la cáscara de las diminutas semillas de la planta Plantago ovata, podríamos decir que es el salvado de estas semillas. Una única planta puede producir hasta 15.000 semillas recubiertas de gel, que una vez se recogen pasan por un proceso de triturado y molido para obtener las cáscaras.

En consecuencia, ¿cómo me debo de tomar Plantago psyllium y por cuánto tiempo?

Se debe agregar una cucharada (aprox. 5 g) en un vaso lleno con agua, agitar hasta disolver y beber rápidamente. Se debe tomar un vaso con agua adicional para obtener un mejor efecto terapéutico. La dosis puede repetirse cada 8 horas, en caso de ser necesario.