Pregunta por: Monica Yazmin Retamoza
cómo sustituir el psyllium
Hola, ¿se puede usar linaza para sustituir la semilla de psyllium? Gracias! ¡Hola, Dana! Se pueden utilizar semillas de linaza molidas (se sustituye 1 a 1, es decir, 1 cucharada del psilio por 1 cucharada de linaza).
Ahora, ¿cómo se debe tomar la zaragatona?
- Macerado de las semillas o polvo: 10 a 30 g/día, repartidos en dos o tres tomas, tomado con abundante agua. ...
- Como antidiarreico se aconsejan 40 g/día de polvo, repartidos en varias tomas, durante 2-4 días.
En cualquier caso, ¿cómo se utiliza la zaragatona?
- Macerado de las semillas o polvo: 10 a 30 g/día, repartidos en dos o tres tomas, tomado con abundante agua. ...
- Como antidiarreico se aconsejan 40 g/día de polvo, repartidos en varias tomas, durante 2-4 días.
Sabiendo esto, ¿cómo se come las semillas de psyllium?
EMEA y ESCOP recomiendan consumir entre 2,5 y 40 gramos de semillas de psyllium por día con un gran vaso de agua, sin exceder los 13 gramos por dosis.