qué pasa si como jícama en la noche

Muchas personas no comen fruta de noche porque creen que es malo. De acuerdo a la información que manejan, la fruta de noche engorda, sube el azúcar de la sangre o puede resultar indigesto por una fermentación.

Ahora, ¿cómo consumir jicama para adelgazar?

Al contener bastante agua y fibra esta fruta es ideal como un snack entre comidas, ya que saciará el hambre hasta la siguiente comida, además su consumo ayuda a mejorar la digestión, a evitar el estreñimiento y la retención de líquidos.

Lo que hace preguntarse, ¿qué pasa si se come mucha jicama?

A pesar de todos los beneficios que tiene consumir jícama regularmente, es importante mencionar que solo la raíz es comestible. El resto de la planta resulta muy tóxico para los humanos, debido a que contiene rotenona, sustancia que presenta propiedades insecticidas.

En cualquier caso, ¿qué tan bueno es comer jicama?

La jícama ofrece grandes beneficios para prácticamente todos los sistemas, órganos y funciones del cuerpo. Están repletos de vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio, vitamina E, hierro, cobre, incluso contienen proteína, además son muy bajas en calorías y no poseen nada de grasa.